一晃眼,我的『母乳之路』已經堂堂邁入第六個月了~
還沒生蔥寶前,同事、親朋好友們詢問我將來要不要餵母奶時
我總是天真的回答:『如果有的話,當然是一定要餵母奶囉』
當時的我,不確定自己有沒有母奶可餵,也完全不知道『母乳之路』的辛苦..
從沒想過,我會有這麼大的毅力與耐力,即使再忙、再累,仍堅持走下去,直到現在..
由於,希望蔥寶喝進去的每一口,都是媽咪我滿滿的母愛~一直非常努力的讓蔥寶『全母奶

這幾個月以來的『母乳之路』,給我的感覺..
就好像一場『我的母奶量』與『蔥寶的喝奶量』之間的競賽

蔥寶剛出生時,我的母奶量還不算多

幸好,蔥寶那時的喝奶量也不多..
就都可以順利達到『供應』與『需求』平衡的狀況、及全母奶的目標~

後來,奶量一天一天進步,越來越多
從700CC、800CC、900CC..屢屢突破自己的奶量紀錄..
到後來,每天都有1000CC以上的產量

↑三天的母乳袋量

每次,打開冰箱
看著凍成冰棒的一袋袋母乳袋,心裡總會湧上小小的成就感
不過,這成就感,可是犧牲許多睡眠與時間換來的~每天的睡眠更少、工作更忙..

看起來,好像已經儲存了很多母乳冰棒..
以為,蔥寶的母乳存量應該足夠了吧!

但,快速成長中的蔥寶,食量越來越大
他的“喝奶量”不停用很快的速度,追趕著我的母奶量..

所以,即使每天可以產出1000CC以上的母乳
仍然,是處在危險的『全母奶』邊緣..

讓我這幾個月的『全母乳之路』,越來越感覺到有點小壓力~

心裡會擔心,會不會快不夠母奶可以給蔥寶喝了..

每次一想到這個疑慮,就更加努力的追奶、擠奶..

但其實,沒法子再增加了..
我母乳量的“最高極限”,應該就是1200CC左右/天

平均單次奶量,最多就是530CC~
不可能再突破自己的這個紀錄了! 

雖然,從來沒有硬性設定自己要哺餵蔥寶“全母奶”到何時..
但,還是偷偷在心裡,希望能蔥寶喝全母乳的時間越久越好~

用我最大的努力,讓蔥寶能喝到媽咪最多的愛與營養
 
“母乳之路”的過程中,媽咪和公婆因為疼我,總是一直擔心我身體

他們總覺得我這樣餵母奶餵那麼久,對身體很傷,很擔心我會因此而身體不好或體力不支

媽咪跟婆婆除了一直燉煮各式補品,拼命幫我補充營養之外
每隔一段時間,就會很憂心的問我:要不要停餵母奶了?!

他們總是說:妳的營養都被吸光了
我回答:不會啦~
她們就會說:母奶是妳的養份製造的,現在全都被擠出來給蔥寶了!再餵下去,你身體怎受得了

但其實,對我而言,除了每天因為要擠幾次奶,而增加很多擠奶方面的工作
例如:永遠不停的在清洗奶瓶、擠乳器、消毒、整理、母乳裝袋、冷凍、..等一堆工作
每擠完一次,就要做一次

讓原本已經夠忙的我變得更加忙碌、時間更加緊縮、不好分配
也比較不自由之外,其他真的還好啦~

哺餵母乳,對身體方面,我覺得利多於弊
自從懷孕以來,我一直肆無忌憚的大吃大喝
而且,還養成每天一定要吃一堆熱量超高(油條、麥當當..)宵夜的習慣
沒吃宵夜,會睡不著

雖然,因此..孕期十個月,胖了近20公斤
但,產後一個半月,就迅速掉了15公斤..

產後,不管走到哪兒,都會聽到別人說我恢復得超快

產假結束回公司,主管、同事們每次看到我就會說:你已經恢復到產前的身材了~恢復得超快的
同事開玩笑的跟我說:妳該不會之前是裝假的大肚子在騙我們吧~
不然怎會身材完全都沒變,還是那麼瘦?! 

婆婆也說:才不過短短時間,你都恢復到以前的身材了
我回答婆婆說:其實還沒啦~目前是46公斤,比起產前都還有3公斤一直瘦不下去

雖然,並沒有像同事、朋友們誇獎的那麼瘦,但心裡還是偷偷的開心著

老公每次聽到別人又誇我身材恢復很好..
都會笑著虧我說:大家這麼誇獎你,你心裡應該開心得飛上天去了吧~ 

大家一直問我:怎麼可以恢復得這麼快,如何辦到的?
我不知如何回答。。

因為,我真的完全沒有想過如何恢復這件事

做月子期間,我一心只想多補充營養、讓奶量增加
每天就拼命的大吃大喝超油的月子餐

而且,妹妹也都會買很多小點心,來滿足愛吃甜食的我

產假結束,回公司後,也仍然維持懷孕時“吃宵夜”的習慣
每天晚上,一定和老公吃完很多很好吃的宵夜,才會去睡覺~

很多人也會問老公:Cat怎麼瘦的?

老公總是回答說:看她從來沒有忌口、也沒少吃過任何東西..還是食量很大、大吃大喝的
一樣愛吃宵夜,也愛吃蛋糕、布丁..等甜點
而且,也很少運動..沒為體重努力過。。

吃這麼多,也不會胖..我想,應該跟“哺餵母乳”有關吧~
所以,餵母奶,不但對寶寶好,對媽咪也好哦!

所以,媽咪和公婆真的多慮了~
蔥寶媽我健康的跟頭牛一樣,呵~

更大收穫是,能夠哺育我們家蔥寶
讓她長得白白胖胖、雙頰圓潤、四肢靈活
這成就感,是無法用言語形容的~

人家都說:喝母奶的孩子不會胖,但會比較結實!

雖然,蔥寶沒有胖嘟嘟,但很結實、很健康哦~

看著她喝的津津有味、意猶未盡,就知道一切辛苦與累都值得了~
這也是我能夠持之以恆、堅持下去的動力
而且,對母乳真的是“點滴必較”
因為,每天努力的擠奶,所擠出的奶都是蔥寶的糧食
為了不讓蔥寶斷糧,更是完全不敢偷懶、也不敢有絲毫懈怠 

我本來不是母乳狂熱份子
沒想到,蔥寶出生後
那份對蔥寶濃濃的母愛,讓我整個變成『母奶熱愛者』

看了很多的書和資訊都說:母乳中有很多成份,是配方奶無法複製的
而且,更有強大的抵抗力,是牛奶沒辦法相比的

 
母乳含有最適合初生嬰兒成長所需要的營養,是人工奶粉無法取代的珍貴食物
也是媽媽送給寶寶最美好的禮物

還有,一堆有的、沒的好處,像喝母乳會讓寶寶更聰明、更健康..等 

說不盡的好處。。都不重要。。
重要的是,我希望小蔥寶健康、平安長大就好
聰不聰明就隨緣啦~

關於母奶中的強大抵抗力
可以在蔥寶身上看得到實際成果

蔥寶到現在五個多月了,不曾有過任何小感冒、或身體不舒服

即使,打預防針後,也從來沒有發生過發燒、不舒服..等副作用
每天都很有活力、又開心呢~

讓我和老公即使因為要上班,不能時刻陪在蔥寶身邊,也不會擔心
可以放心、安心的好好做我們的事

公婆、媽咪照顧起來,也比較輕鬆、好帶
不用為寶寶小病或不舒服而勞心傷神 
蔥寶的健康,是我這幾個月以來辛苦擠奶,最棒的回饋

看到蔥寶這麼健健康康的長大,再辛苦都值得~

『母乳是寶寶最好的食物』
 
母乳不會因為擠個一、兩個星期就夠寶寶喝
一定要堅持下去
持續的擠、頻繁的擠
才會製造出足夠的量
所以,不要放棄哺餵寶寶母乳
提供給小寶貝最好的ㄋㄟㄋㄟ~最多的愛~

我也會繼續堅持下去的~一起加油吧!


母乳的好處

重要的初乳

初乳—母親於產後最早所分泌量少、微黃的乳汁,含有豐富的營養、抗體,可幫助胎便的排出,應哺餵嬰兒。

多數的媽媽都知道母乳的好處,但是卻因為種種條件限制,而無法親自哺餵母乳

追究原因不外是太不方便、太累人,因為必須二、三個小時,甚至一、二個小時,就餵一次奶,媽媽們根本無法好好做事和休息
出門時,想要找個隱蔽場所餵奶,更是不方便
除此之外,上班族媽咪也不可能每隔幾個小時,就跑回家餵奶,以致媽媽們即使有心,卻也不得不放棄珍貴的奶水,改讓寶寶喝配方奶。

妳知道母乳有什麼好處嗎?

哺餵母乳的好處
近年來小兒科、婦產科醫師與營養師極力推廣母乳的好處,鼓勵媽媽們親自哺乳,母乳究竟有什麼優點?可以從以下幾個方面來看:

1. 具有寶寶成長所需所有營養
母乳中含有上千種的營養素,具有寶寶出生後第一年,成長所需的所有營養,主要成分包括:蛋白質、維他命A、葉酸、菸鹼酸、胡蘿蔔素、維他命B6、維他命B12、維他命C、維他命D、鈣、氯、銅、碘、鐵、鈉、鋅……。

2. 易於消化、吸收
母乳中的碳水化合物主要是乳糖,容易分解為葡萄糖,又可幫助鈣的吸收,較不易引起過敏,也較好消化吸收,而且母乳中的電解質的含量雖然比牛奶低,但是吸收利用率卻較高,所以不會對腎臟造成負擔。 

3 增強寶寶抵抗力
母乳中一些營養成份,提供初生嬰兒非常重要的免疫及抵抗力,是配方乳所無法複製的,譬如︰免疫球蛋白、白血球、補體、及溶菌素等,使喝母乳的寶寶較不易有中耳炎、下呼吸道感染,及腸胃道感染等問題;另外,母乳中還有抗發炎、及免疫調節因子,所以喝母乳的嬰兒較不易有兒童期糖尿病與兒童期癌症等疾病。

4. 促進新生兒腦部發育
母乳是最理想的嬰兒食品,它含有乳糖和脂肪酸,是嬰兒腦部發育的基本成分,尤其是其中的長鍵多鏈未飽和脂肪酸(亦即市面上營養食品中最熱門的DHA),是神經發育不可缺少的元素。 

5 建立親密的母子關係
哺乳時,寶寶必須貼近媽媽的胸房,接觸到媽媽溫暖的肌膚與熟悉的氣味,讓他感到安全與被愛,這時最能建立母子親密的關係。

6 寶寶在吸吮動作中,會充分運用上下顎、嘴唇及雙頰的肌肉,可以促進各種肌肉的發達,日後咀嚼能力會較強。所以美國小兒科醫學會認為母奶是(頭一年)嬰兒最佳食品,可提供免疫、營養和身心、社會等方3面的好處。

7 促進子宮收縮
寶寶每天至少10至12次頻繁的吸吮乳頭,有助於抑制排卵,並可以刺激子宮收縮及延長不受孕期。 

8 幫助媽媽維持身材
根據研究指出,哺餵母乳的媽媽每日會消耗五百至七百卡的熱量,因此哺育母乳更是產後恢復身材的好方法。 

9 降低媽媽罹患乳癌比例
哺餵母乳對媽媽們的健康亦有正面影響,除了可以減少產後大出血,還可以降低貧血,避免膀胱及其他感染,媽媽們哺餵母乳的時間越久,罹患停經前乳癌的機會便越少。

促進母乳分泌三要素

媽媽們在懷孕後,腦下垂體會產生泌乳素,促使乳腺內的乳泡增生,製造乳汁,而乳房通常是在六至七個月時開始分泌乳汁,初乳約產後第二天開始排出,約持續五天左右,接下來四週會漸漸變成成熟的母乳。乳汁分泌的多寡與寶寶刺激的次數有關,也就是「吸得越多,分泌得越多」,不管是嬰兒直接吸吮媽媽的乳房,或是媽媽用手或擠奶器將奶水擠出來,都會傳遞分泌奶水的訊息給乳房;另外媽媽本身的體質與營養、健康等狀況,也是影響母乳分泌的重要因素,所以要媽媽奶水充足,必須由三方面著手。

1. 經常按摩刺激乳房

2. 攝取均衡足夠營養

3. 心情愉快、作息正常
出處:http://www.stjoho.org.tw/department/gyn/new_page_44.htm

哺乳母乳的好處及重要性 

每一位父母都在希望把最好的食物提供給自己心愛的寶寶,尤其是剛剛出生的寶寶由於他們的很多系統如肝臟、腸、腎臟、胃等功能還沒發育完全,到底那一種食物是適合他們呢?答案是『母乳』。 

母乳是大自然中唯一針對人類嬰兒所設計的產品,所有我們想得到嬰兒必需的營養,母乳都有,因為母乳正是嬰兒營養的標準,並保護他們免於疾病,且經濟、方便又省時,它是世界上最有價值,可以再生的自然資源之一,且節省能源保持地球的土地,最符合環保概念,值得大家來推廣。

母乳對嬰兒的好處:

1、母奶的營養價值高,可提供寶寶出生後之六個月內所需的一切營養素,不易發生營養不足或過多的情形。
2、增加嬰幼兒的抵抗力,降低感冒、腹瀉、便秘、皮膚病、中耳炎的發生機會,因母乳中含各種抗感染因子,如巨噬細胞,乳鐵素、溶菌素、補體及分泌型IgA抗體等,可對抗許多病毒和細菌。近年來的醫學研究發現,以配方奶代替母奶的嬰兒,因呼吸道感染住院的危險性增加六倍,而因腸胃道感染住院的危險性更高達十倍。
3、母奶可降低嬰兒的過敏症狀,如濕疹、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎等。因母奶含免疫調節因子,可發展及加強嬰兒的免疫系統,好像替寶寶打一劑預防針。
4、吃母乳的嬰兒較不易得兒童期糖尿病及癌症,據研究發現,以配方奶代替母乳的嬰兒其得兒童期淋巴癌的機會增加八倍。
5、母乳好消化,較少有漲氣或腸絞痛,因母乳中的蛋白質主要為乳清蛋白,其凝乳塊軟,張力小,且母乳中含多種酵素,幫助營養素的吸收,旦母乳中所含的脂肪酸是屬於不飽和脂肪酸,較好吸收。
6、吃母乳的嬰兒視力較好,因母乳的脂肪含有多量的長鍵多鏈未飽和脂肪酸,也就是DHA,其與視網膜,神經細織的合成及成長有關,已有多篇醫學研究發現,吃母乳的嬰兒,不論是足月或早產兒,其腦部及紅血球中的DHA含量較吃配方者高。
7、吃母奶的寶寶比較聰明,尤其是早產兒,影響更深遠,統計上發現餵母乳的孩子長大後IQ比吃牛奶的高。
8、滿足寶寶的吸吮慾望且吸得多,奶水越多。並可增加口腔運動,使嬰兒牙齦,牙床頷部肌肉發育良好及臉型完美且可增強耐心。
9、母乳新鮮、乾淨、無菌,溫度不變有適中。
10、增進母子間的親性,使寶寶得到溫暖及滿足,奠定成長後對人的互信和互愛,且吃母乳能滿足吸吮本能,促進心理平衡。 

小兒科 林愛惜 醫師 (出處)
母乳是大自然獻給嬰兒最好的禮物!
美國小兒科醫學會強調,新生兒在出生後的六個月內餵母乳是最佳的營養方式。總體而言,哺餵母乳對嬰兒有下列幾項好處:

 餵母乳的好處》營養恰到好處,容易吸收
 1. 從營養學的觀點來看,母乳的營養成分,無論在質或量上都符合嬰兒需求。
 2. 不同週數生產的媽媽,分泌的乳汁成分均不同;而隨著寶寶的成長,乳汁的成分也會自然跟著調整,而這些調整正好完全符合寶寶這時候的營養需求。
 3. 容易消化、吸收與利用,不易造成脹氣或腸胃不適;寶寶形成的大便較軟,不易便祕。


 餵母乳的好處》有益身心健康
 1. 不論是健康情形或體位均比喝配方奶好。
 2. 不易發生營養不良或營養過剩的情形,心智發展上的問題也較少。
 3. 不論是早產兒、低體重兒或有其它先天疾病,如先天性心臟病的寶寶,喝母乳恢復的情形遠比喝 任何配方奶要來得好。
 4. 母乳可促進寶寶腦部和神經生長發育,有助於提升寶寶的智商。
 5. 吸吮母乳可增進口腔運動,讓嬰兒牙齦強壯、臉型漂亮。
 6. 滿足吸吮本能,促進心理平衡。
 7. 懷中餵奶可促進嬰母之間情感的交流,嬰兒會從妳的懷抱和聽到妳的心跳,得到溫暖和滿足感和安全感,並可奠定對人的信賴感。

餵母乳的好處 》不易感染、生病
 1. 母乳純淨新鮮、溫度適中,以母乳哺餵可避免沖泡配方奶過程中的病菌感染。
 2. 含糖量低,不易造成齲齒;含適量鈉,寶寶腎臟無負擔;鐵質吸收率高,不易患缺鐵性貧血;鈣磷比適中,且鈣質吸收率高,不易發生新生兒低血鈣性抽搐。
 3. 母乳中含有母親抗體,及免疫球蛋白等增強免疫功能的成分,可增進嬰兒對傳染性疾病(如呼吸道感染、腸道感染,或腸病毒、中耳炎……)的抵抗力。
 4. 發生嬰兒猝死症、兒童癌症的機率均較低。
 5. 喝母乳的嬰兒未來罹患糖尿病、心臟血管疾病或肥胖等的機會較低。
 6. 喝母奶的寶寶,發生濕疹、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎等過敏症狀較低。
 7. 過敏體質的嬰兒以母乳哺餵,可以避免發生由配方奶蛋白過敏所引起的腹瀉、腹痛、細支氣管炎、氣喘、濕疹、嘔吐、生長不良等症狀。 

資料來源http://www.tygh.gov.tw/releaseRedirect.do?unitID=1&pageID=993   
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